Wanita Ini Diet Ketat, Hanya Minum Jus Jeruk Selama 40 Hari

Jakarta -

Seorang wanita asal Australia telah mengejutkan banyak orang dengan pola diet nan dia jalani. Pasalnya, selama 40 hari wanita itu tidak makan apapun selain minum saribuah jeruk!

Beberapa jenis diet terkenal menawarkan program alias pola makan nan berbeda-beda.

Sebagian jenis diet mengharuskan pelakunya makan-makanan bernutrisi dan menghindari gula. Ada juga nan tetap diperbolehkan makan manis alias gula asalkan dibatasi.

Seiring berjalannya waktu, pola makan nan diikuti oleh banyak orang pun berubah. Diet pun semakin banyak jenisnya. Sebagian diet mungkin tetap bisa dipahami programnya, tetapi ada juga nan melakukan diet dengan langkah di luar dugaan.

Seperti diet alias pola makan nan dilakukan oleh wanita berjulukan Anne Osborne. Wanita asal Queensland, Australia itu mengungkap pola makannya nan unik.

Dalam sebuah unggahan video, dia menceritakan pengalaman 'luar biasanya' dalam menjalani diet tersebut. Dia mengklaim, diet ini memberi pengaruh baik pada emosi, fisik, dan jiwa spiritualnya, lapor news.com.au (17/04).

Rupanya, faedah itu dia temukan dengan menjalani program mono diet, ialah diet nan hanya makan satu jenis makanan. Dalam perjalanan diet tersebut, wanita Australia itu pun memilih buah jeruk sebagai makanan sehari-harinya.

Buah jeruk alias jusnya memang menawarkan faedah baik. Buah ini mengandung vitamin C dan potassium. Jeruk juga merupakan sumber antioksidan nan baik dan bisa mengurangi peradangan.

Selama 40 hari, wanita ini pun hanya berpegang pada pola makan jeruk itu.

Meskipun dia mendapat banyak manfaat, tetapi pola makannya ini disebut berbahaya. Para mahir juga sudah memberi peringatan untuk tidak memulai pola makan buah-buahan.

Menurut Cleveland Clinic, buah-buahan kaya bakal gula alami, vitamin, dan antioksidan. Mengonsumsinya dalam jumlah sedang memang baik untuk kesehatan. Namun, buah juga tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Pola makan buah-buahan juga tidak dianjurkan lantaran dapat menyebabkan penambahan berat badan, diabetes, sampai kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12, vitamin D, kalsium, dan masam lemak omega-3.

Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan kelesuan, disfungsi sistem kekebalan tubuh dan anemia.

Efek lain dari konsumsi buah-buahan saja juga bisa menyebabkan kerusakan gigi dan obsesi terhadap makanan, dan kelaparan. Berarti, metabolisme Anda bakal melambat dalam upaya menghemat energi.

Tahun lalu, influencer makanan, Zhanna Samsonova meninggal setelah mengonsumsi bibit kecambah dan buah. Oleh lantaran itu, sangat tidak dianjurkan hanya mengonsumsi satu jenis makanan, terutama buah-buahan.

Ahli gizi, Dr Rebecca Reynolds juga mengungkap jika makanan hanya buah-buahan, tauge alias jus, itu hanya membikin seseorang kritis. Makan dengan menu itu setiap hari juga disebut tidak bisa membikin seseorang memperkuat hidup.

Simak Video "Inspirasi Menu Diet Sehat nan Tak Bikin Bosan"
[Gambas:Video 20detik]
(aqr/adr)