Hindari Konsumsi 2 Makanan Ini Saat Hujan Agar Tak Jatuh Sakit

Sedang Trending 1 bulan yang lalu

Jakarta -

Akhir-akhir ini cuaca tidak menentu terus terjadi. Tak hanya di Jakarta, sejumlah wilayah di Indonesia juga mengalami hujan dan panas bergantian tiba-tiba.

Cuaca ini ditandai dengan panas terik di pagi alias siang hari, kemudian hujan angin besar menjelang sore ke malam hari. Atau terjadi sebaliknya.

Cuaca nan tidak menentu ini bisa membikin tubuh rentan sakit. Imunitas bisa menurun akibat suhu nan berganti dengan cepat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Belum lagi pola hidup tidak sehat nan semakin membikin tubuh kehilangan imunitasnya. Akibatnya mudah sekali jatuh sakit seperti terserang flu.

Dokter ahli penyakit dalam di RSUD Sawah Besar, Andi Khomeini Takdir mengatakan sangat krusial menjaga keimunan tubuh di musim hujan kali ini.

"Sangat krusial mengonsumsi makanan bergizi. Selain itu rehat nan cukup juga kudu dilakukan," kata Andi saat dihubungi CNNIndonesia.com, Selasa (28/2).

Andi juga menyarankan agar tubuh tetap terkena sinar matahari. Misal, saat cuaca sedikit lebih cerah, cobalah berjemur. Sinar mentari baik untuk kesehatan tubuh.

"Usahakan badan tetap terkena matahari, meskipun hanya 10 menit tetap kudu keluar rumah," kata dia.

Andi juga menyebut, ada dua jenis makanan nan kudu dihindari di musim hujan kali ini. Makanan ini disinyalir bisa merusak keimunan tubuh.

Berikut dua jenis makanan nan sebaiknya tak dikonsumsi saat musim hujan:

1. Makanan tinggi gula

Ilustrasi browniesIlustrasi brownies Foto: Getty Images/carlosgaw

Hindari makanan tinggi gula. Makanan manis, terutama minuman manis dan bersoda sangat dianjurkan untuk tidak dikonsumsi. Terutama di musim hujan.

"Bahkan saat tidak hujan juga sebaiknya dibatasi minuman alias makanan tinggi gula," kata dia.

Makanan tinggi gula bisa meningkatkan akibat glukosuria pada tubuh seseorang.

2. Gorengan

Gorengan mirip bakwan di beragam negaraGorengan Foto: Getty Images/iStockphoto

Gorengan memang enak. Tapi sebaiknya hindari konsumsi gorengan di tengah cuaca nan tidak menentu seperti saat ini.

Andi juga menyarankan agar tidak membeli alias mengonsumsi gorengan nan dijajakan di pinggir jalan.

"Selain lemak jenuh nan tinggi, gorengan apalagi nan dibeli di pinggir jalan kemungkinan tidak higienis. Bisa mengundang penyakit ke tubuh," ungkapnya.

Simak Video "Tekwan, Menu Berbuka Puasa Khas Palembang nan di Buru Pembeli"
[Gambas:Video 20detik]
(raf/odi)

Selengkapnya
Sumber Detik Food
Detik Food