5 Tips Nyaman Minum Kopi Saat Puasa Dari Dokter Di Arab

Sedang Trending 1 bulan yang lalu

Jakarta -

Ketika menjalankan ibadah puasa, banyak konsumen kopi nan kebingungan untuk menentukan langkah minum kopi terbaiknya. Ini saran dari master di Arab.

Ketika berpuasa waktu makan dan minum dibatasi. Aktivitas makan dan minum kudu dihentikan sebelum adzan subuh bergema dan berbuka puasa setelah adzan maghrib berkumandang.

Bagi sebagian orang, terutama konsumen kopi kelas berat, seringkali kebingungan untuk menentukan waktu nan tepat mengonsumsi kopi. Berbagai pro dan kontra tetap diperdebatkan tentang langkah minum kopi nan betul saat berpuasa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seorang master asal Fakeeh University Hospital, Dubai Silicon Oasis, menyebut ada beberapa langkah nan kudu dilakukan jika tetap mau kopi selama bulan ramadan. Tentunya termasuk beberapa penyesuaian lantaran tubuh tak bakal menerima asupan kafein sebanyak hari-hari biasanya.

Baca juga: 5 Momen Sahur Pertama Para Selebriti, Ayu Ting Ting hingga Fuji

Berikut ini 5 tips minum kopi selama ramadan menurut Khaleej Times:

5 Tips Nyaman Minum Kopi Saat Puasa dari Dokter di ArabKonsumsi kopi saat berpuasa kudu diturunkan secara berkala. Foto: Getty Images/Stanislav Sablin

1. Menurunkan asupannya secara berkala

Sebenarnya ketika hendak memasuki bulan ramadan, konsumen kopi sudah kudu menyiapkan diri sejak jauh-jauh hari. Menurunkan asupan kopi secara berkala bakal membantu tubuh beradaptasi dengan pengurangan asupan kafein selama ramadan.

Dr. Syed Sakib Nazir menyebut kekhawatirannya pada konsumen kopi ketika mengurangi asupan kafein secara mendadak. Efeknya bisa mengalami gangguan kecemasan, sakit kepala, rasa kantuk nan parah, hingga kehilangan konsentrasi.

Tetapi jika tak sempat menguranginya secara berkala, ada langkah lain nan dapat menjadi alternatif. Yaitu mengatur waktu nan tepat untuk minum kopi antara berbuka puasa hingga waktu sahur tiba.

2. Aturan minum kopi saat sahur

Dokter Nazir tidak melarang konsumen kopi untuk berakhir minum kopi saat ramadan. Ia justru memberikan waktu nan tepat bagi fans kopi kelas berat agar tetap berpuasa dengan kondusif walaupun mengonsumsi kopi.

Ia memperbolehkan konsumsi kopi saat waktu sahur dengan beberapa catatan nan kudu diperhatikan. Kopi kudu diminum 2 jam sebelum waktu sahur berakhir. Tetapi dr. Sarah Alam selaku ahli endokrinologi di Dubai menyebut tetap krusial untuk membatasi asupan minuman berkafein.

Konsumsi kopi saat waktu sahur dikatakan kondusif jika tidak dilakukan secara berlebihan. Cukup dengan 1 cangkir dan tidak menggunakan banyak pemanis alias campuran ke dalamnya.

Tips lainnya ada di laman berikutnya.

Simak Video "Menu Wajib Rina Nose Agar Kuat Puasa di Ramadan"
[Gambas:Video 20detik]

Selengkapnya
Sumber Detik Food
Detik Food