5 Fakta Hara Hachi Bu, Diet Ampuh Untuk Turunkan Bb Asal Jepang

Jakarta -

Ada banyak pola diet nan berlomba-lomba menjanjikan penurunan berat badan nan efektif. Salah satunya diet Hara Hachi Bu asal Jepang ini.

Meningkatnya kesadaran banyak orang untuk hidup sehat membikin beragam pola diet terkenal dan diminati. Semua jenis diet seolah menarik untuk dicoba dan dibuktikan keefektivitasannya.

Berbagai metode sengaja dilakukan demi mendapatkan tubuh nan ideal. Ada salah satu diet nan baru saja muncul tetapi langsung terkenal berkah metodenya nan unik.

Menurut para pelakunya diet ini memang efektif untuk menurunkan berat badan dengan signifikan. Sampai akhirnya para mahir mengungkapkan fakta-fakta unik tentang diet asal Jepang nan satu ini.

Baca juga: Curangi Pembeli! Restoran Ini Bikin 17 Nama Berbeda di Aplikasi Ojol

Berikut ini 5 kebenaran diet hara hachi bu melansir Times of India:

1. Tak makan sampai kenyang

Hara hachi bu tampaknya mempunyai kemiripan dengan rekomendasi Rasulullah dalam mencontohkan kebiasaan makan untuk Muslim. Ada frasa nan disebutkan makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

Pada praktik diet nan satu ini pelakunya tidak diperbolehkan untuk makan hingga kekenyangan. Batas mengisi perut nan disarankan hanya sampai 80% kenyang dan tidak berlebihan.

Ternyata makna nama hara hachi bu berangkaian dengan konsepnya nan satu ini. Jika diartikan hara hachi bu mempunyai makna untuk berakhir hingga delapan bagian dari perutmu terisi.

2. Gabungan beberapa metode

Hara hachi bu bukan sebuah metode diet unik nan mempunyai pakemnya sendiri. Ada beberapa metode diet nan serupa dengan pola dan metode diet lain nan tak kalah populer.

Hara hachi bu mempunyai kemiripan dengan menggabungkan mindful dan slow eating dalam waktu metode diet. Mindful eating mengajarkan manusia sebagai konsumen untuk mengonsumsi asupan makanan secara bijak dan tidak berlebihan.

Sementara untuk slow eating adalah metode nan mengajarkan langkah makan dengan perlahan. Dipercaya bahwa makan dengan perlahan lebih efektif untuk mengendalikan berat badan dan tidak meningkatkan berat badan dengan melonjak cepat.

Fakta diet hara hachi bu lainnya ada di laman berikutnya.